Couper au ras la pédencule des courgettes, les vider,( faire attention de ne pas toucher la chair),
les laver et les remplir de farce de viande haché et riz., juste le 3/4, (laisser la place pour le riz qui va gonfler),
Fermer les courgettes soit avec un morceau de tomate ou un dé de pomme de terre.
Mettre de l´huile dans une grande marmite, ajouter la sauce de tomates fraîche et des gousses d´ail,
mettre les légumes farcis dessus et ajouter le bouillon de viande,
saler et poivrer, mettre 2 feuilles de laurier, 2 graines de cardamone (lhil), paprika,
(Vous pouvez ajouter les 7 épices si vous voulez).
Couvrir et laisser sur feu moyen jusqu´à ce que la sauce commence à bouillir, puis diminuer
le feu (feu doux), et laisser cuir 1 heure à 1 heure 30 min, (les légumes doivent cuire).
Bessaha ou raha!!